박일상의 일상기록

필테를 오랫동안 하면서 자격증 과정도 수료 했었는데, 그때 하면서 예전에 배웠던 요기니 그 느낌이랑 비슷하다는 생각이 들었었어요! 아무래도 대기구 같은 경우에는 기구를 활용하다보니 다르다는게 느껴졌지만, 매트에서 소도구로 하는 거는 큰 차이가 없다는 생각이 들어서 조금 의아하더라구요. 그런 의미에서 오늘은 비슷하지만 다른 필라테스요가차이에 대해서 적어보려고 합니다!- 필라테스일단 먼저 필테는 조세프 필라테스에 의해 개발된 운동 방식으로, 근육 강화와 유연성 향상을 목적으로 합니다 . 가장 핵심적인 원리는 '코어 안정성(core stability)'입니다. 코어 근육은 척추와 골반을 지지하는 역할을 하며, 수행할때 정확한 자세와 동작하는것을 강조합니다. 각 동작을 천천히, 정확하게 하는 것이 중요하며, 이..

병원에서 조금 자주 수액을 맞는 편인데 링거 공기 주입이 되면 죽는다는? 그런 이야기를 친구한테 듣고 놀라서 링겔 주사 부작용이 있는지 알아보게 되었어요! 일단 결론만 말하자면 링거 공기 주입이 빠른시간에 많은 양이 되면 위험하지만, 맞으면서 자연스럽게 들어가는 기포 등은 폐에서 걸러진다는 이야기도 있고, 문제가 없다는 말이 더 많은 것 같아요. 하지만 종종 2팩씩 맞고 할때 생각해보면 간호사선생님들이 오셔서 공기를 빼고 넣어주시고 했기 떄문에 몸에 들어갔을때 큰 문제는 없더라도 왠만하면 같이 안들어가는게 나은 것 같더라구요. 그런 의미에서 알아본 링겔 주사 부작용들은 아래와 같습니다~1. 전해질 불균형대표적인 전해질 불균형으로는 고나트륨혈증(hypernatremia)과 저칼륨혈증(hypokalemia)..

맨날 병원갈때마다 의사선생님이 물어보는말. 하루 수분섭취량... 항상 많이 안먹어요 이렇게 하다가 이번에 대체 뭐길래 이렇게 까지 하나 싶어서 물의 효능에 대해 공부를 해보았습니다! 물많이마시면좋은점이 뭐가 있는지 한번 정리해볼게요!일단 우리 몸에서 물은 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 인체의 약 60%를 차지하는 물은 다양한 생리적 기능을 수행하며, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다 . 물은 세포 내외부의 삼투압 조절, 체온 유지, 영양분 및 산소 운반, 노폐물 배출 등 수많은 역할을 합니다 . 또한 관절 윤활, 장기 보호, 혈압 유지 등에도 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 이처럼 물은 우리 몸의 전반적인 기능 유지에 핵심적인 역할을 하고 있는 셈입니다.그 이유는 인체는 평균적으로 전체 체중의 ..

시간이 꽤나 오래됐긴 한데, 동생에게 일어났던 일을 기록하려고 적어봅니다. 어느날 입술이 퉁퉁 붓더니 라인 주변으로 각질과 멍, 피부착색 등이 일어났었고, 지금 화면으로는 그나마 나아 보이지만 이후에는 심해서 마스크를 쓰지 않으면 돌아다니기 힘들 정도로 굉장히 심했었습니다. 아무래도 이 당시에 면접을 보러다니는 철이라서 더 예민하고 얼굴이기에 신경이 더 많이 쓰였었는데 원인을 찿지 못해서 스트레스가 이만저만이 아니었답니다. 이후에 보니 이게 접촉성 피부염 입술에 났을 때의 증상이라고 하고, 그때의 기록을 적어보려 합니다.일단 먼저 구순염은 입술의 염증을 일컫는 포괄적인 용어입니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 질환으로, 그 증상 또한 다양하게 나타날 수 있습니다. 구순염은 단순한 입술 가장자..

발가락 수포 같은게 생겼어요. 그리고 엄청 가렵더라구요. 처음에는 뭔지도 모르고 잠결에 긁었는데 그게 좀 더 범위가 커지는 기분? 예전에도 손에도 생겼던 기억이 나서 동생이랑 이야기를 나눴더니 한포진 증상같다는 얘기를 했습니다. 예전에 스트레스 좀 받고 하면 피부염이 생겼는데 그거랑 비슷한 느낌이라서 병원을 가봐야 하나 하다가 글을 적기로 했어요. 원래 손에도 있는 편인데 발쪽에 난건 처음이라서 의아해서 찾아보았습니다.일단 대체로 손, 발의 피부에 작은 물집이 생기는건데, 손가락 양옆에 주로 생기고 투명하다고 합니다. 수두 대상포진 바이러스(VZV)는 DNA 바이러스로, 수두와 일으키는 주요 병원체입니다. 하지만 이런 의학적인 부분은 잘 모르겠고.. 면역 기능이 저하된 사람, 고령자, 만성 질환자 등이 ..