박일상의 일상기록

서론새해를 맞이해서 해야하는것들 중 생각한 것 하나가 운동습관 들이기였습니다. 건강일기를 쓸 정도로 이래저래 잔병치레도 많고 악화되는게 보여지다 보니 그 가장 기본을 해야겠다는 생각이 들어서였어요. 그래서 이번에 홈트 다이어트로 유명한 어플을 찾았고, 콰트 후기를 적게 되었습니다! 내돈내산이고, 지금은 무료 체험 7일중이라서 자세하진 않지만, 도움이 되었음 좋겠어요본론홈트 다이어트를 선택한 이유일단 저는 헬스장을 현재 다니고 있습니다. 사설과 아파트 내부에 있는 곳을 두군데 다 결제해서 다니고 있었는데, 그럼에도 불구하고 잘 가지 않게 되더라구요.. 아무래도 이건 운동습관 들이기가 잘 안되어 있는 상태에서 뭔가를 해보려고 결심만 하다보니 이중지출이 되고 있는 것 같은 느낌이었습니다. 그래서 뭔가 의지를 ..

8일차 기록 덤벨 운동 넣은 헬스 루틴 7일차헬스 루틴 7일차 기록 여자 헬스 상체 운동 6일차 feat. 뉴발란스 레깅스여자 헬스 상체 운동 6일차 여자 헬린이 5일차 운동일지 기록5일차 운동기록 4일차 운동기록, 상체 운동 헬스기구 써보기제shampoo500ml.tistory.com헬린이 루틴 8일차 기록! 운동에 재미가 생겨서 이날은 허리보호대 까지 하기로 했는데, 굉장한 초본데 장비빨 내세우는게 조금 민망해서 헬스장 운동복 안에 입고 그 위에 점퍼로 덮어서 아무도 모르게 했다 ㅎㅎㅎ 약간 체력이 늘어서 1시간 하던걸 1시간 반으로 시간을 늘렸다 :) 헬린이 루틴 - 1시간반헬린이 루틴 - 1시간 반 웜업 : 스트레칭 - 레그레이즈 15회 4세트 : 할때 허리가 안뜨게 하는게 중요! 매번 허리가 아..

2023 블랙프라이데이 세일 (요가복 브랜드)이번 기회를 맞아서 아주 많이 구매 했는데 그 중 유명한 몇개 아이들에 대해 정리해보려고 한다! 운동복은 왠만하면 이 시즌에 맞춰서 여러개 다 구매하는 편이라 거의 30만원치 사고 또 샀다는ㅜㅜ... 텅장조심 1. 젝시믹스 (2023.10.23~11.30)균일가 세일이 있어 그 기간에 5만원치를 구매한 젝시믹스 요가복 브랜드 하면 어느순간 이 아이들이 많이 보이더라 그래서 이번에 한번 구매해보게 되었는데 세일을 많이 해도 가격대가 은근 있는편이었지만 균일가 판매하는걸 잘 건지면 괜찮은 애들을 살 수 있다 하지만 나머지 선착순이나 이런거 보면 거의 10퍼 세일이 끝이고, 이런 특가 제품들은 중복으로 쿠폰할인도 불가하다 각각의 리뷰는 다른 글들 보다보면 착장 정보..

헬스 루틴 7일차 기록 여자 헬스 상체 운동 6일차 feat. 뉴발란스 레깅스여자 헬스 상체 운동 6일차 여자 헬린이 5일차 운동일지 기록5일차 운동기록 4일차 운동기록, 상체 운동 헬스기구 써보기제대로 해야 할 시간 디톡스 후 보식기간, 헬스장 처음 온 것 같은 마음으shampoo500ml.tistory.com하루하루 빠지지 않으면서 출석도장 찍는중! 어제 상체 운동하면서 기구 쓰니까 제일 작은 킬로도 나한테는 조금 부담이 오는지 승모 개입이 너무 되길래 이번에는 최대한 덤벨 운동으로 무게를 적게 가져가면서 자세를 잡아보기로 했다! 오늘의 착장모자 : 나이키 헤드셋 : 브리츠 상의 : 써니사이드업 하의 : 에르베 써니사이드업을 접때 티몬에서 할인하길래 저렴하게 샀는데 너무 마음에 든다! 에르베도 11번..

여자 헬스 상체 운동 6일차 여자 헬린이 5일차 운동일지 기록5일차 운동기록 4일차 운동기록, 상체 운동 헬스기구 써보기제대로 해야 할 시간 디톡스 후 보식기간, 헬스장 처음 온 것 같은 마음으로 디톡스 후 보식기간 디톡스 해독, 클렌즈주스만 먹고 3일shampoo500ml.tistory.com야금야금 루틴을 따라 기록을 남기는 중 이날도 기분좋게 헬스장으로 출근 완료! 이제 습관이 되서 오는건 당연하고 온 다음에 할 것들도 알아서 체크하게 된다ㅎ 그 전날부터 어플 통해서 루틴 어떻게 할지 짜고 오자마자 몸 풀면서 바로 시작 :) 오늘의 착장모자 : 나이키 헤드셋 : 브리츠 상의 : 뉴발란스 여성 디터미네이션 크롭탑(NBNE82A642) 그레이 하의 : 뉴발란스 레깅스(NBNS82W122) 다크그레이 개..