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박일상의 일상기록

물의 효능, 의사쌤한테 혼나서 알아본 물많이마시면좋은점

맨날 병원갈때마다 의사선생님이 물어보는말. 하루 수분섭취량... 항상 많이 안먹어요 이렇게 하다가 이번에 대체 뭐길래 이렇게 까지 하나 싶어서 물의 효능에 대해 공부를 해보았습니다! 물많이마시면좋은점이 뭐가 있는지 한번 정리해볼게요!일단 우리 몸에서 물은 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 인체의 약 60%를 차지하는 물은 다양한 생리적 기능을 수행하며, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다 . 물은 세포 내외부의 삼투압 조절, 체온 유지, 영양분 및 산소 운반, 노폐물 배출 등 수많은 역할을 합니다 . 또한 관절 윤활, 장기 보호, 혈압 유지 등에도 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 이처럼 물은 우리 몸의 전반적인 기능 유지에 핵심적인 역할을 하고 있는 셈입니다.그 이유는 인체는 평균적으로 전체 체중의 ..
건강일기 2025. 1. 21. 21:51
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